職場女性常常面對的問題
好不容易生了孩子
接下來要面對的是照顧寶寶的責任

•先問問自己

自己想要的是什麼？不想要的是什麼？
再來權衡自己該做什麼選擇

•以我為例

我當初是在家工作
理當照顧寶寶的責任就在我身上
但是 我也不想放棄工作
我很清楚沒有工作的狀態
我會焦慮、沒有目標會很茫然
但是我又不想錯過寶寶的成長
第一個寶寶對我來說很珍貴
我也不確定以後會不會再生
但我確定的是我想要親自照顧
也不放心交給別人

•那工作怎麼辦呢？

每件事情都有輕重緩急
排序第一是寶寶 其次才是工作
若是想要兩者都完美兼顧
那是不可能的事情
只會更焦慮 兩件事都做不好
那就是放緩工作的腳步
寶寶成長只有一次
工作我可以慢慢調整

•職業婦女就是不愛孩子嗎？

當然不是！
先照顧好自己才有心力去照顧孩子
身邊很多職業婦女
都曾表示回去上班才能充電休息
照顧寶寶真的比上班辛苦太多
每個女性選擇的背後
都是權衡過自己和家庭狀況
絕對沒有對錯

•詢問身邊的過來人

若是妳真的不知道該怎麼選才好
除了傾聽自己內心的聲音
還可以參考身旁的朋友
多問問職業婦女和全職媽媽
真實的想法和實際的作法

再加入自己的思考
最後做出一個屬於自己的決定

任何人給你的意見和想法
都是參考資料
絕對不要活在別人的眼光裡
自己為自己的選擇負責

不要選了全職媽媽
又在羨慕職業媽媽有職場生活
白天可以做自己

也不要選了職業婦女
卻抱怨時間上下班要趕時間接小孩
工作遇到瓶頸、請假困難

·以我為例
第一個孩子我親自照顧
直到上幼稚園
我才開始花較多時間投入工作

當第二個孩子出生
當時我想法也改變了
我已經知道照顧孩子是什麼模樣
也更安心把孩子交給家人協助照顧
希望能給未來有孩子的你
一個明確的思考方向

我喜歡去觀察人

特別是去觀察女性如何在事業家庭

還有個人成長如何達到平衡

跟著一起學習她們的智慧與人生哲學

所謂的平衡人生，每個人的標準都不一樣

有些人重視財富

有些人更重視健康或是關係

有些人重視自我成長

有些人重視娛樂或是心靈滋養

每個人的優先順序都不一樣  也隨時在調整

但是有一個共通點就是

她們都很懂的覺察自己的感受

清楚自己想要什麼 喜歡什麼 不喜歡什麼

每個人心中都有一個美好人生藍圖

一個明確的目標清單 還有行動計劃

一個人一生中越早認識自己

了解自己 知道如何取悅自己

能夠愛自己 就能提高能量

擁有高能量 就擁有自信心

擁有信心就變得更勇敢

勇敢的人總是先享受這個世界

因為很多人學習到很多卻不敢去做、

不敢去爭取、不敢去表達

錯過了好機會、活在過去、

總羨慕別人好運、情緒內耗

只會一直停留在原地

勇敢的人就直接行動了

行動了就有答案

轉眼間又到了2023年尾了

不知道有沒有人跟我一樣 喜歡學習 總覺得想學的東西還很多 

會有知識焦慮  於是不停買書、買線上課程來拓展知識

若是這樣的話 

其實你我都一樣得了囤書囤課症候群了（這是我自己取的><）

很多人工作都很忙，上一次、上上次、上上上次買的書都還沒看完

結果想看的書又上市了 深怕沒有第一波學到最新知識 衝動＋心動又購買了

囤課也是一樣。

當初購買的課程，因為喜歡老師的系統化教學、

覺得可以直接幫助到自己、學完可以馬上用等等

總有自己的理由來合理化當下購買的行為

結果，一到年底回頭一看

今年不知道又多買了幾十本書、多報名了好多堂線上課程

但真正有看完學完的又有多少？

即便真的看完、學完就覺得對自己有交代了

但真正有將書本中的知識轉化爲實際應用嗎？

 

拿我自己當例子，自從疫情以來在家工作關係，我開始愛上線上課程

不用出門來回奔波，在家就可以上課太方便了

凡舉創業、理財、網路行銷、AI課、韓文課等等都充滿興趣

看到早鳥課程一出來，評估了之後覺得我太需要了

就給自己找理由購買

目前覺得自己所有購買課程中最好笑的就是韓文課 

購買理由就是：我太愛追韓劇了  想要聽懂他們說的話

但是回頭想想，韓文課購買動機最小、結果也是最不上心的

因為沒急迫性、外在壓力、太輕鬆學習導致很容易放過自己

也順便給大家一個借鏡（購課理由一定要充分、有急迫性、想立馬用上）

這類型課程會比較有學習的動力 至少我是如此：）

到目前為止，每一年投資自己在學習知識的金額都超過六位數（線上課程、書籍）

回頭一看覺得真的學費很驚人 但是…不得不說

有些課程，上完課吸收到了知識，運用得當，舉一反三

它會幫你帶來幾倍、幾十倍的收入增長

現在回頭看當初忍痛購買的課程價格是五位數（當初猶豫了許久才行動）

現在卻已經為我的業績帶來幾十倍的增長

（當然，興趣課不能立即變現，但是對提升自我有幫助，哪怕是一點點進步，都比沒有進步的人來得好太多）

 

擺脫知識焦慮的症狀有三個方法

 1. 盤點手上所有的課程和書籍

做一張表格  清楚記錄自己購買的日期、金額和當初購買的理由

依照自己現況去排列順序

從最重要、對自己最有直接幫助的書或課程先安排

再依照自己的時間安排去規劃學習

2. 放棄『從頭到尾一定要看完』的念頭

以前我就是傻傻地從頭讀到尾 不管有沒有吸收進去 讀完就是有一種安心感

但是，後來發現，出社會之後閱讀並不是為了應付考試

而是自發性想要提升自我、增進知識的

書是一種工具，可以從目錄開始看自己當前最想解決的問題是什麼，從該章節先看

跳著看自己認為最重要的部分，其他會的些略過

相信閱讀效率會提高很多

同理，線上課程也會有大綱目錄

現找到自己當初購買時最想知道的知識點，先去看那個章節

若是第一次看不懂，再往前面章節開始，按自己情況調整

 

3. 讀完一章節、段落，把有用的知識點，用自己的話再陳述一次，寫在筆記上（或數位筆記）

花一點時間停下來想一下，工作、生活上有沒有可以馬上運用的地方，舉一反三

寫到筆記裡面，未來遇到類似問題，可以回頭看看當初的筆記，當時的想法跟現在的想法是否有交集

也許能提煉出更好的論點，收穫最多的一定是自己

 

2023 年末，若是你還有一堆未上完的課程、未看完的書籍

開始列清單 想想當初購買原因是否還存在

著手規劃明年度的學習清單喔

 

 

 

 

 

很多人年收破百萬，還是不能夠財務自由！

並不是因為他們花太多錢，或是不會存錢

嚴格其實說起來，這跟錢沒有很直接的關係

 

錢～就是一種交易的工具

沒有錢～你有資源～一樣可以讓錢為你所用！

我們該如何安排自己的人生，讓人生可以自己掌握，而不是遵循傳統條例和框架

來約束自己的人生

有些人或許會認為，我每個月都領死薪水，要如何財務自由

我的時間只有這麼多，都奉獻給工作了

這是很多人的迷思，認為就是因為賺得少，什麼都自己做，把時間花在

產值很低的事情上面，結果導致錢更少，時間更不夠用，導致惡性循環，永遠無法脫身

還有一種人，認為每個月拿薪水是一種安全感，而安全感來自於恐懼失去穩定薪水。

用時間換金錢，最大的問題就是，時間是有限的，但是沒有想通收入是可以無上限的，因而失去獲得財富的機會。

反之，有錢人相信自己，更相信自已有能力發揮價值，從增加自己的時間價值開始（先投資自己）

不在乎自己的工作收入，而是在乎自己值多少錢？

累積自我價值到一定程度，開始花錢跟別人買時間（把產值低的工作交給別人去做）

解放自己的時間，去做更重要的事情（產值更高的事情、人生中重要的事情）

總結，想要過上財務自由人生，眼光要放遠，不要只追求眼前的利益，而是要追求成長。

每個月多讀幾本書、多跟厲害的人學習、增加自己多元收入、學習更多財商知識….

不斷成長才能慢慢改變思考方式，拓展認知邊界，才能夠真正達到財務自由（財務上、精神上）

俗話說的好：你永遠賺不到超出你認知範圍之外的錢

人生到底公不公平！？

看著別人成功，你說那是他運氣好

那為什麼好運就是不來找你呢？

運氣好跟運氣不好  長遠來看人生差距非常大

想要養成好運體質吸引貴人

其實是有跡可循的

1. 保持正念（轉念，讓思維改變）

   每個人一生都會都會遇到一些衰事、低潮、挫折….有些人總愛怨天尤人，沈浸在低迷的情緒中，不願意改變，讓負能量持續累積，久久無法擺脫壞運保持正念的人，懂得快速停止負面情緒，不讓情緒繼續影響自己，快速調整自己，重新出發。

2. 創造優質社交圈

   常與負面的、愛抱怨的人來往，人生觀和情緒都會受影響。負能量傳染力很強，容易陷入自我懷疑，對自己沒自信，不敢奢望幸福，不敢想像自己可以改變命運。

   勇敢跨出去，認識比自己更優秀的人吧！努力上進的人，通常比較會正面鼓勵他人，也有能力幫助人。想跟他們一樣優秀，就創造自己的優質社交圈

3. 潛意識相信自己是幸運的人英國心理學家Richard Wisema一書『幸運的配方』，找了四百個人做實驗，認爲自己幸運的人和認為自己不幸運的人，發生同樣一件事情，結果大不同。認爲自己幸運的人總是得到更多，更快樂。
4. 當一個良善的人、真誠待人

   心中有善念，也會引起別人心中的善念，自然會有貴人來幫助你，一起打造一個善的循環別人感受到你的真誠相待，也會心存感激，感受到的溫暖，也會繼續傳遞下去。這種人與人之間的連結，在現代的社會，難能可貴，

5. 創造自己可以被利用的價值一個人越成功，往往是他創造的價值越高，也就是他的「被利用價值」越高。人脈的本質，是價值的交換，彼此認可對方的價值。當你把自己變得足夠優秀的時候，別人越想幫你
6. 保持情緒穩定一個容易焦躁、生氣、自艾自憐的人，就算好運要靠過來，也被壞情緒嚇跑了。保持穩定情緒，可以幫助思考脈絡更清晰，留意身旁美好的事物即將發生，才有機會牢牢抓住
7. 學習新知、保持開放心態喜歡學習的人懂的掌握趨勢、懂得社會運作的底層邏輯，順勢而為，不斷拓展自己的認知邊界，保持開放心態，敞開心胸接受新事物、新機會、接受貴人的寶貴建議，美好事物自然發生

好運與否   雖然不是由我們決定

但我們仍有機會讓自己

在人生逆境的時候

華麗轉身

成就更好的自己！

職業媽媽如何高效平衡家庭、工作與生活？

身為一個職業媽媽，工作、家庭已經蠟燭兩頭燒了

每天早上起床 催促孩子上學 再趕去上班

下班又匆忙地接小孩放學 回家煮飯

吃完飯收拾餐桌、洗碗、督促寫功課、幫孩子洗澡

哄孩子睡覺、再起床把未完成的家事做完

最後只剩一點點自己的時間捨不得睡

再滑個手機 睏了才入睡

 

以上這些狀況………..

妳聽起來很耳熟嗎？像是妳每天的生活寫照嗎？

 

若是沒有改變 生活就只能一成不變

羨慕其他媽媽有自己的時間可以打扮

優雅的生活 把每一天都過得很充實很精彩

何不想想自己要怎麼做才能夠讓自己從時間的黑洞解脫呢？

既然這世界上有人可以做得到 表示一定有找到有效的方法去執行

以下八點是我總結幾位成功職業媽媽分享的高效習慣

她們都有類似的共通點

我也會融入我的生活中 提高生活品質和工作效率

（分享推薦書籍會放在文章末端）

 

ㄧ、善用碎片化的時間

我們沒有一整個三小時，但我們有很多碎片的時間可以利用

例如上下班開車途中聽學習成長的音頻、搭大眾交通工具的時候看書

洗碗的時候構思工作內容、哄孩子睡的時候戴上耳機聽說書

二、專注當下的角色（媽媽、妻子、老闆/員工、自己）

在陪孩子玩的時候就專心陪伴，不要想工作的事情

邊滑手機邊帶小孩真的很常見 隨時提醒自己選擇陪伴就專心陪玩

選擇工作就全神貫注，不要工作時還想著孩子

專注當下才能做好當下的角色

三、養成每天堅持的小習慣

睡前每天閱讀30分鐘、規律運動、早睡早起、看一篇好文章、聽音頻、寫日記等等

四、善於借助他人的幫助

平常跟老公分配好時間，妳需要專注工作時，老公照顧孩子，老公需要工作時，換妳照顧孩子

遇到重要的工作夫妻倆人分身乏術時請家人朋友或是鐘點阿姨幫忙照顧孩子

五、戒掉「無意識滑手機」的習慣

一有時間就拿出手機來看，很容易時間就這樣被「偷」走了

社群媒體過多的資訊要過濾、要吸收新知容易讓人陷入焦慮，而低品質的訊息也會降低思考能力

放下手機、放鬆聽音樂、冥想、看一本書、好好睡一覺可以大幅提高生活品質

六、適時調整心情、保持愉快、正向心態

情緒內耗才是最可怕的時間殺手。對孩子發火，自己心情也不好。遇到不順心的事情，

與其抱怨，不如馬上想辦法解決。通常都花太多時間去把問題想太清楚了才做，

事實上，想是問題，做才是答案。常保持正念，心情轉換快的人通常運氣也比較好

七、讓伴侶成為妳的好搭擋

每個人成長背景、價值觀都不同，所以透過充分溝通了解彼此想法很重要。

伴侶之間互相尊重，適時給予鼓勵，當彼此的最佳神隊友。

刻意安排時間給兩人，一起聊天、外出用餐、看電影都可讓感情加溫。

還有一個秘訣就是，讓彼此擁有「個人時間」，去做自己喜歡做的事情，充電完了回來，精神、做事效率都會加倍

八、列出小目標、大目標任務清單

視覺化自己要做的目標任務 分成大目標、小目標

任務完成後用筆刪除獲得成就感

太多雜事光用想的會覺得腦袋快爆炸了 就容易出現拖延症 事情累積越來越多做不完 陷入惡性循環

列出清單後 可以再用刪去法

有哪些是可以有替代方案的 （洗碗可否用洗碗機代替、孩子可否幫忙收拾餐桌、老公出門順便到垃圾）

千萬不要把自己當神力女超人樣樣都自己來

 

隨著孩子長大，需要陪伴的時間越少，可以再多安排自己的時間，持續不斷精進自己。

不久就會發現，孩子需要花最多時間的階段，轉眼就過去了

現在或許覺得小孩很黏人、沒法好好做自己想做的事情

未來還有無止盡的時間後悔當初怎麼不多陪孩子呢

身為忙碌的媽媽，不管是全職媽媽或是職業媽媽，每天請「有意識地」去運用碎片的時間

只要不是停滯不前，就算緩慢前進，每天都進步一點點，累積良好的小習慣，也可以變成大成就。

若妳有興趣知道更多關於高效媽媽工作術的內容

推薦三本給正在努力的妳

1. 不負責任男人造就的外商媽媽時間管理法
2. 爸媽不瞎忙 凱若的幸福家庭行事曆
3. 向前 新女性的IP打造

先說結論，答案是可以的。

個人品牌的好處就是，不管你幾歲都可以做。

記得我在2019年就買網域開啟了部落格以及關注個人品牌的這個名詞，覺得新鮮有趣，也花錢上課學習相關知識，但遲遲一直沒有行動，買的課程也沒上完，做幾週停幾過月，沒有堅持下去，只有學卻沒有繼續執行，時間過了4年，就這樣不知不覺年紀直奔40歲了，今年給自己一個目標，開始執行，就算慢也一定要前進。

身為一位媽媽以及創業者，目前經營一個線上品牌『妞妞絲』透明收納袋，決定開始做個人品牌的主要原因是因為現在是一個自媒體時代，自己就是自家產品的最佳代言人，這句話沒錯吧！

為了不想讓人生留下遺珠之憾，對我來說，就如同創業一樣，人生沒有走過一次就不知道其中的箇中之味。於是我認真分析40歲才開始做個人品牌有什麼優缺點後，決定放手一博！

以下提供給需要的人可以參考看看

優點

1.人生經驗豐富

相較於年輕的創作者， 40歲的人生經驗與專業知識較為豐富，能用更不同的角度和高度看待事情。面對自身專業知識問題也能游刃有餘

2. 人脈較廣泛

無論過去或現在的職場中所建立的人脈網路，都可以為個人品牌帶來更多推廣和人脈連結

3.較穩定經濟基礎

相較於年輕創作者，40歲經濟基礎比較穩定，能為個人品牌打好穩定基礎。

4.成熟穩健的決策

年紀稍長得創作者，思考層面更成熟，做事會更謹慎、更穩重，豐富的決策能力，可以幫助個人品牌做出更明智的選擇

缺點

1.腦袋更新速度慢

隨著年齡的增長，接受新事物的速度可能會變慢、不靈活

2.雙重壓力

相對於年輕創作者，40歲大部分的人面臨來自家庭和工作雙重壓力

評估之後，做個人品牌只有好處幾乎沒有什麼壞處，即便沒有很成功，也不會有損失，最大的損失應該就是投入的時間成本沒有回報，但也不會影響到目前的工作和家庭生活，所以我很建議大家一起來做個人品牌。

最重要的就是……….

“堅持”兩個字

寫這一篇其實是為了叮嚀自己，留下紀錄不讓自己再有理由拖延！

現代的女性平均生育年齡偏高

好不容易懷孕生小孩就會母愛大爆發請育嬰假想自己帶小孩

真正開始迎接寶寶的到來的時候 卻又覺得跟想像的生活怎麼都不一樣

寶寶不受控 為了配合寶寶的作息 全職媽媽生活完全被打亂

不要說出門跟朋友逛街喝咖啡 連自己想上個廁所都跟打仗一樣

每天的生活日復一日 都不知道過到今天星期幾

但是 寶寶前期辛苦的日子總會過去的 寶寶會長大 可以培養規律的生活作息

寶寶全天候跟媽媽相處之下 媽媽的一舉一動 情緒跟表情 都牽動著寶寶的心情

其實 寶寶懂得比我們想像的還要多 寶寶會觀察大人的表情動作

大人逗寶寶玩 寶寶會笑 大人面無表情 寶寶會緊張用哭來表示

媽媽的心情對寶寶來說非常重要 媽媽好心情 不知不覺影響著寶寶的淺在個性

到底要怎麼做才能當個快樂的全職媽媽?

這篇討論全職媽媽的角度 (全天候照顧寶寶跟職業婦女下班後照顧寶寶的感受不同)

一、不要甚麼事情都自己扛 媽媽不是全能的 不要把所有的事情都做好做滿 留點事情讓爸爸一同餐與家務事 這樣一天帶小孩下來的疲憊可以稍微得到解脫 夫妻分工合作也能彼此平衡 

二、一週排一個自我享受的時間&空間。【Me time】這是最多媽媽忽略的一點 連我自己有時候都會忘記要好好善待自己 跟老公爭取Me time 去做想做的事情 就算是看個書 泡個澡 或是放空 總之就是一個不要被打擾的空間和時間 非常可貴

三、不要求完美 要讓自己有喘息的空間 有了寶寶之後會發現很多事情都無法按照自己的想法來進行 若是有計畫控的媽媽應該會更崩潰 看待事情的方式換個角度 或許也可以緩解一下緊繃的神經

四、凡事不要比較 做自己最自在 人比人真的會更氣人 不如好好專注自己現在的生活 每個人對生活的態度和生活品質要求截然不同 別人過的日子不一定適合妳 何必羨慕呢

五、充實自己 滋養心靈 這點好重要! 大力推薦媽咪們要找時間充實自我 現在有琳琅滿目的線上課程和音頻 可以學習大量的知識 想學甚麼就去學 誰說媽咪就只能聊小孩跟老公 也可以討論理財 興趣 事業的話題呀

六、媽媽也有愛美的權利 在家帶小孩很容易忘記去打扮 一個鯊魚夾跟睡衣打天下 忙到沒時間保養皮膚 去沙龍做頭髮 去運動 但請記住當媽後還是需要保養自己愛自己 看到美美的自己也是快樂的來源之一喔

我從懷孕開始就告訴自己要隨時保持好心情 幸運的是目前大寶個性很乖巧 也算好帶 無論有沒

有科學根據 從懷孕開始保持好心情對身體健康有益無害 希望每個媽咪都能找到自己愉快方式

一起當個快樂的媽咪!